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火腿片
热量和营养成分
腌制，含天然肉汁，去骨，仅瘦肉，加热，平底锅煎
116
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水1.1 g
脂肪3.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 116 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 1.1 g 0%
- 脂肪 3.2 g 4%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 1.1 g —
- 钠 1163 mg 51%
- 胆固醇 57 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 13 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.9 µg 5%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.51 mg 43%
- 核黄素（维生素B2） 0.22 mg 17%
- 烟酸（维生素B3） 7.4 mg 46%
- 泛酸（维生素B5） 0.84 mg 17%
- 维生素B6 0.51 mg 30%
- 叶酸（维生素B9） 1 µg 0%
- 维生素B12 0.42 µg 18%
- 胆碱 82.3 mg 15%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 0.94 mg 5%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 322 mg 26%
- 钾 364 mg 8%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.27 mg 30%
- 锰 0.03 mg 1%
- 硒 37 µg 67%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 21 g | 1.1 g | 3.2 g |
| 1份 | 85 g | 99 | 18 g | 0.9 g | 2.7 g |
| 2份 | 170 g | 197 | 36 g | 1.8 g | 5.4 g |
| ½份 | 42.5 g | 49 | 8.9 g | 0.4 g | 1.3 g |
| 3份 | 255 g | 296 | 53 g | 2.7 g | 8.1 g |
| 4份 | 340 g | 394 | 71 g | 3.6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 11 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 31 g | 1.6 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 42 g | 2.1 g | 6.3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 52 g | 2.6 g | 7.9 g |
关于火腿片的问题
火腿片每100 g含多少热量？
火腿片每100 g含116 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物1.1 g、脂肪3.2 g。
火腿片每1份 (85 g)含多少热量？
火腿片每1份 (85 g)含99 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0.9 g、脂肪2.7 g。
火腿片每2份 (170 g)含多少热量？
火腿片每2份 (170 g)含197 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物1.8 g、脂肪5.4 g。
火腿片每½份 (42.5 g)含多少热量？
火腿片每½份 (42.5 g)含49 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物0.4 g、脂肪1.3 g。
火腿片每3份 (255 g)含多少热量？
火腿片每3份 (255 g)含296 kcal，其中蛋白质53 g、碳水化合物2.7 g、脂肪8.1 g。
火腿片每4份 (340 g)含多少热量？
火腿片每4份 (340 g)含394 kcal，其中蛋白质71 g、碳水化合物3.6 g、脂肪11 g。
火腿片每50 g含多少热量？
火腿片每50 g含58 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.5 g、脂肪1.6 g。
火腿片每150 g含多少热量？
火腿片每150 g含174 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物1.6 g、脂肪4.7 g。
来源：USDA FoodData Central 168333 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
