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牛肉眼肉

热量和营养成分

新西兰产, 进口, 仅瘦肉, 熟, 慢烤

164
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 164 kcal —
  • 蛋白质 30 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5 g 6%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 43 mg 2%
  • 胆固醇 67 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.6 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
  • 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 维生素B12 1.3 µg 52%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 1.9 mg 11%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 222 mg 18%
  • 钾 374 mg 8%
  • 锌 4 mg 36%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 1.8 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16430 g0 g5 g
1份85 g13925 g0 g4.2 g
2份170 g27951 g0 g8.5 g
½份42.5 g7013 g0 g2.1 g
3份255 g41876 g0 g13 g
4份340 g558101 g0 g17 g
50 g50 g8215 g0 g2.5 g
150 g150 g24645 g0 g7.5 g
200 g200 g32859 g0 g10 g
250 g250 g41074 g0 g13 g

关于牛肉眼肉的问题

牛肉眼肉每100 g含多少热量？

牛肉眼肉每100 g含164 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。

牛肉眼肉每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉眼肉每1份 (85 g)含139 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

牛肉眼肉每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉眼肉每2份 (170 g)含279 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。

牛肉眼肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉眼肉每½份 (42.5 g)含70 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。

牛肉眼肉每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉眼肉每3份 (255 g)含418 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛肉眼肉每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉眼肉每4份 (340 g)含558 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛肉眼肉每50 g含多少热量？

牛肉眼肉每50 g含82 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.5 g。

牛肉眼肉每150 g含多少热量？

牛肉眼肉每150 g含246 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。

来源：USDA FoodData Central 174721 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维