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牛肉眼肉

热量和营养成分

新西兰产, 进口, 含瘦肉和脂肪, 生

129
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水1.3 g
脂肪4.9 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 129 kcal —
  • 蛋白质 20 g 40%
  • 碳水化合物 1.3 g 0%
  • 脂肪 4.9 g 6%
  • 饱和脂肪 1.6 g 8%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 39 mg 2%
  • 胆固醇 48 mg 16%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.45 mg 3%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.07 mg 5%
  • 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
  • 泛酸（维生素B5） 0.26 mg 5%
  • 维生素B6 0.32 mg 19%
  • 维生素B12 1.1 µg 47%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 1.4 mg 8%
  • 镁 21 mg 5%
  • 磷 189 mg 15%
  • 钾 346 mg 7%
  • 锌 2.7 mg 25%
  • 铜 0.05 mg 5%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 1.1 µg 2%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g12920 g1.3 g4.9 g
1份113 g14623 g1.5 g5.6 g
2份226 g29245 g3 g11 g
½份56.5 g7311 g0.7 g2.8 g
3份339 g43767 g4.5 g17 g
4份452 g58390 g6 g22 g
50 g50 g659.9 g0.7 g2.5 g
150 g150 g19430 g2 g7.4 g
200 g200 g25840 g2.6 g9.8 g
250 g250 g32350 g3.3 g12 g

关于牛肉眼肉的问题

牛肉眼肉每100 g含多少热量？

牛肉眼肉每100 g含129 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物1.3 g、脂肪4.9 g。

牛肉眼肉每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉眼肉每1份 (113 g)含146 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物1.5 g、脂肪5.6 g。

牛肉眼肉每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉眼肉每2份 (226 g)含292 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物3 g、脂肪11 g。

牛肉眼肉每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉眼肉每½份 (56.5 g)含73 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0.7 g、脂肪2.8 g。

牛肉眼肉每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉眼肉每3份 (339 g)含437 kcal，其中蛋白质67 g、碳水化合物4.5 g、脂肪17 g。

牛肉眼肉每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉眼肉每4份 (452 g)含583 kcal，其中蛋白质90 g、碳水化合物6 g、脂肪22 g。

牛肉眼肉每50 g含多少热量？

牛肉眼肉每50 g含65 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0.7 g、脂肪2.5 g。

牛肉眼肉每150 g含多少热量？

牛肉眼肉每150 g含194 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物2 g、脂肪7.4 g。

来源：USDA FoodData Central 174744 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维