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牛肉 flat
热量和营养成分
新西兰产，进口，可分离瘦肉与脂肪，生
177
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 177 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.8 g 19%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 58 mg 19%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.49 mg 3%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 3.2 mg 20%
- 泛酸（维生素B5） 0.31 mg 6%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 2.7 µg 113%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 170 mg 14%
- 钾 283 mg 6%
- 锌 5.2 mg 47%
- 铜 0.12 mg 13%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 1.1 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 113 g | 200 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2份 | 226 g | 400 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½份 | 56.5 g | 100 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3份 | 339 g | 600 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4份 | 452 g | 800 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 10 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 51 g | 0 g | 26 g |
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关于牛肉 flat的问题
牛肉 flat每100 g含多少热量？
牛肉 flat每100 g含177 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肉 flat每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉 flat每1份 (113 g)含200 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
牛肉 flat每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉 flat每2份 (226 g)含400 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
牛肉 flat每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉 flat每½份 (56.5 g)含100 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪6 g。
牛肉 flat每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉 flat每3份 (339 g)含600 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
牛肉 flat每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉 flat每4份 (452 g)含800 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪48 g。
牛肉 flat每50 g含多少热量？
牛肉 flat每50 g含89 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪5.3 g。
牛肉 flat每150 g含多少热量？
牛肉 flat每150 g含266 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
来源：USDA FoodData Central 173103 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
