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牛 rump centre
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅瘦肉, 生的
141
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 141 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 2 g 10%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 49 mg 2%
- 胆固醇 55 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 7 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
- 泛酸（维生素B5） 0.58 mg 12%
- 维生素B6 0.28 mg 16%
- 维生素B12 2.2 µg 90%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
- 镁 22 mg 5%
- 磷 191 mg 15%
- 钾 343 mg 7%
- 锌 3.5 mg 31%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 1.5 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 22 g | 0 g | 6.1 g |
| 1份 | 113 g | 159 | 25 g | 0 g | 6.8 g |
| 2份 | 226 g | 319 | 49 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.4 g |
| 3份 | 339 g | 478 | 74 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 452 g | 637 | 98 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 33 g | 0 g | 9.1 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 54 g | 0 g | 15 g |
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来源：USDA FoodData Central 174749 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
