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牛 rump centre
热量和营养成分
新西兰产，进口，可分离瘦肉和脂肪，熟，快炸
192
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 192 kcal —
- 蛋白质 30 g 60%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8 g 10%
- 饱和脂肪 2.8 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.56 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 3.9 mg 24%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.27 mg 16%
- 维生素B12 2.2 µg 92%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 3 mg 16%
- 镁 29 mg 7%
- 磷 253 mg 20%
- 钾 425 mg 9%
- 锌 4.1 mg 37%
- 铜 0.14 mg 16%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 1.9 µg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 30 g | 0 g | 8 g |
| 1份 | 85 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.8 g |
| 2份 | 170 g | 326 | 51 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 3份 | 255 g | 490 | 77 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 653 | 102 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 45 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 60 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 75 g | 0 g | 20 g |
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来源：USDA FoodData Central 174748 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
