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牛 striploin
热量和营养成分
新西兰产，进口，仅瘦肉，生
150
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0.7 g
脂肪7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 150 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0.7 g 0%
- 脂肪 7 g 9%
- 饱和脂肪 2.5 g 12%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 54 mg 18%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 维生素E 0.35 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.3 mg 6%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 维生素B12 0.71 µg 30%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 309 mg 7%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.06 mg 6%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0.7 g | 7 g |
| 1份 | 113 g | 170 | 24 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 2份 | 226 g | 339 | 47 g | 1.7 g | 16 g |
| ½份 | 56.5 g | 85 | 12 g | 0.4 g | 4 g |
| 3份 | 339 g | 509 | 71 g | 2.5 g | 24 g |
| 4份 | 452 g | 678 | 95 g | 3.3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1.5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1.9 g | 18 g |
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来源：USDA FoodData Central 174734 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
