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腰 1 块/烤肉
热量和营养成分
澳大利亚产, 进口的, 草饲, 腰部, 无骨, 仅瘦肉, 生的
138
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪6.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 138 kcal —
- 蛋白质 21 g 42%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.1 g 8%
- 饱和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 63 mg 3%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 2.3 mg 13%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 21 g | 0 g | 6.1 g |
| 1份 | 113 g | 156 | 24 g | 0 g | 6.9 g |
| 2份 | 226 g | 312 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 56.5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3.5 g |
| 3份 | 339 g | 468 | 71 g | 0 g | 21 g |
| 4份 | 452 g | 624 | 94 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 31 g | 0 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 42 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 52 g | 0 g | 15 g |
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来源:USDA FoodData Central 173965 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维