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腰 1 块/烤肉
热量和营养成分
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151
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪7.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 151 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.6 g 10%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 62 mg 3%
- 胆固醇 50 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 1 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 2.2 mg 12%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 21 g | 0 g | 7.6 g |
| 1份 | 113 g | 171 | 23 g | 0 g | 8.6 g |
| 2份 | 226 g | 341 | 46 g | 0 g | 17 g |
| ½份 | 56.5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4.3 g |
| 3份 | 339 g | 512 | 70 g | 0 g | 26 g |
| 4份 | 452 g | 683 | 93 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 10 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 51 g | 0 g | 19 g |
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来源:USDA FoodData Central 173969 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算,不含膳食纤维