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牛 striploin
热量和营养成分
新西兰产，进口，仅瘦肉，熟，快炸
217
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 217 kcal —
- 蛋白质 29 g 57%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 11 g 15%
- 饱和脂肪 3.9 g 20%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 55 mg 2%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 19 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.53 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 4.8 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.41 mg 8%
- 维生素B6 0.32 mg 19%
- 维生素B12 0.94 µg 39%
矿物质
- 钙 6 mg 0%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 364 mg 8%
- 锌 3.4 mg 31%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0 mg 0%
- 硒 4 µg 7%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 1份 | 85 g | 184 | 24 g | 0 g | 9.7 g |
| 2份 | 170 g | 369 | 49 g | 0 g | 19 g |
| ½份 | 42.5 g | 92 | 12 g | 0 g | 4.8 g |
| 3份 | 255 g | 553 | 73 g | 0 g | 29 g |
| 4份 | 340 g | 738 | 97 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
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来源：USDA FoodData Central 174733 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
