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牡蛎 blade 牛肉

热量和营养成分

新西兰，进口，仅可分离瘦肉，熟，红烧

196
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.5 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 196 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.5 g 11%
  • 饱和脂肪 2.9 g 15%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 25 mg 1%
  • 胆固醇 87 mg 29%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 11 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.76 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 维生素B12 1.9 µg 78%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.8 mg 15%
  • 镁 17 mg 4%
  • 磷 144 mg 12%
  • 钾 151 mg 3%
  • 锌 5.3 mg 48%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 2 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19630 g0 g8.5 g
1份85 g16725 g0 g7.2 g
2份170 g33351 g0 g14 g
½份42.5 g8313 g0 g3.6 g
3份255 g50076 g0 g22 g
4份340 g666102 g0 g29 g
50 g50 g9815 g0 g4.2 g
150 g150 g29445 g0 g13 g
200 g200 g39260 g0 g17 g
250 g250 g49075 g0 g21 g

关于牡蛎 blade 牛肉的问题

牡蛎 blade 牛肉每100 g含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每100 g含196 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.5 g。

牡蛎 blade 牛肉每1份 (85 g)含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每1份 (85 g)含167 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。

牡蛎 blade 牛肉每2份 (170 g)含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每2份 (170 g)含333 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牡蛎 blade 牛肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每½份 (42.5 g)含83 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。

牡蛎 blade 牛肉每3份 (255 g)含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每3份 (255 g)含500 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

牡蛎 blade 牛肉每4份 (340 g)含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每4份 (340 g)含666 kcal，其中蛋白质102 g、碳水化合物0 g、脂肪29 g。

牡蛎 blade 牛肉每50 g含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每50 g含98 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。

牡蛎 blade 牛肉每150 g含多少热量？

牡蛎 blade 牛肉每150 g含294 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 173087 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维