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牛肉 flat

热量和营养成分

新西兰产，进口，仅瘦肉，熟，炖

226
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 226 kcal —
  • 蛋白质 33 g 66%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.1 g 16%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 30 mg 1%
  • 胆固醇 94 mg 31%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 15 µg 2%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0 µg 0%
  • 维生素E 1.2 mg 8%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 2.3 mg 14%
  • 泛酸（维生素B5） 0.15 mg 3%
  • 维生素B6 0.17 mg 10%
  • 维生素B12 1.9 µg 77%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 3.2 mg 18%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 159 mg 13%
  • 钾 172 mg 4%
  • 锌 4.5 mg 41%
  • 铜 0.19 mg 21%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 2 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g22633 g0 g10 g
1份85 g19228 g0 g8.8 g
2份170 g38457 g0 g18 g
½份42.5 g9614 g0 g4.4 g
3份255 g57685 g0 g26 g
4份340 g768113 g0 g35 g
50 g50 g11317 g0 g5.2 g
150 g150 g33950 g0 g16 g
200 g200 g45266 g0 g21 g
250 g250 g56583 g0 g26 g

关于牛肉 flat的问题

牛肉 flat每100 g含多少热量？

牛肉 flat每100 g含226 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

牛肉 flat每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉 flat每1份 (85 g)含192 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。

牛肉 flat每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉 flat每2份 (170 g)含384 kcal，其中蛋白质57 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。

牛肉 flat每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉 flat每½份 (42.5 g)含96 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪4.4 g。

牛肉 flat每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉 flat每3份 (255 g)含576 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

牛肉 flat每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉 flat每4份 (340 g)含768 kcal，其中蛋白质113 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。

牛肉 flat每50 g含多少热量？

牛肉 flat每50 g含113 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪5.2 g。

牛肉 flat每150 g含多少热量？

牛肉 flat每150 g含339 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。

来源：USDA FoodData Central 173079 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维