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牡蛎Blade牛肉

热量和营养成分

新西兰产，进口，瘦肉和脂肪已分离，熟，红烧/焖

197
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪8.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 197 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 8.7 g 11%
  • 饱和脂肪 3 g 15%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 25 mg 1%
  • 胆固醇 87 mg 29%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 10 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.75 mg 5%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.15 mg 11%
  • 烟酸（维生素B3） 1.6 mg 10%
  • 泛酸（维生素B5） 0 mg 0%
  • 维生素B6 0.1 mg 6%
  • 维生素B12 1.9 µg 77%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.8 mg 15%
  • 镁 17 mg 4%
  • 磷 144 mg 12%
  • 钾 151 mg 3%
  • 锌 5.3 mg 48%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 2 µg 4%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g19730 g0 g8.7 g
1份85 g16725 g0 g7.4 g
2份170 g33551 g0 g15 g
½份42.5 g8413 g0 g3.7 g
3份255 g50276 g0 g22 g
4份340 g670101 g0 g30 g
50 g50 g9915 g0 g4.3 g
150 g150 g29645 g0 g13 g
200 g200 g39460 g0 g17 g
250 g250 g49375 g0 g22 g

关于牡蛎Blade牛肉的问题

牡蛎Blade牛肉每100 g含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每100 g含197 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪8.7 g。

牡蛎Blade牛肉每1份 (85 g)含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每1份 (85 g)含167 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪7.4 g。

牡蛎Blade牛肉每2份 (170 g)含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每2份 (170 g)含335 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

牡蛎Blade牛肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每½份 (42.5 g)含84 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。

牡蛎Blade牛肉每3份 (255 g)含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每3份 (255 g)含502 kcal，其中蛋白质76 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

牡蛎Blade牛肉每4份 (340 g)含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每4份 (340 g)含670 kcal，其中蛋白质101 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。

牡蛎Blade牛肉每50 g含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每50 g含99 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.3 g。

牡蛎Blade牛肉每150 g含多少热量？

牡蛎Blade牛肉每150 g含296 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

来源：USDA FoodData Central 173106 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维