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牛肉眼肉

热量和营养成分

新西兰产，进口，含瘦肉和脂肪，熟，慢烤

168
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪5.6 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 168 kcal —
  • 蛋白质 29 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 5.6 g 7%
  • 饱和脂肪 1.9 g 9%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 43 mg 2%
  • 胆固醇 67 mg 22%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 7 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.1 µg 1%
  • 维生素E 0.59 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 4 mg 25%
  • 泛酸（维生素B5） 0.35 mg 7%
  • 维生素B6 0.34 mg 20%
  • 维生素B12 1.2 µg 52%

矿物质

  • 钙 4 mg 0%
  • 铁 1.9 mg 10%
  • 镁 24 mg 6%
  • 磷 221 mg 18%
  • 钾 372 mg 8%
  • 锌 3.9 mg 36%
  • 铜 0.06 mg 7%
  • 锰 0 mg 0%
  • 硒 1.8 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g16830 g0 g5.6 g
1份85 g14325 g0 g4.7 g
2份170 g28650 g0 g9.5 g
½份42.5 g7113 g0 g2.4 g
3份255 g42875 g0 g14 g
4份340 g571100 g0 g19 g
50 g50 g8415 g0 g2.8 g
150 g150 g25244 g0 g8.4 g
200 g200 g33659 g0 g11 g
250 g250 g42074 g0 g14 g

关于牛肉眼肉的问题

牛肉眼肉每100 g含多少热量？

牛肉眼肉每100 g含168 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。

牛肉眼肉每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉眼肉每1份 (85 g)含143 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。

牛肉眼肉每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉眼肉每2份 (170 g)含286 kcal，其中蛋白质50 g、碳水化合物0 g、脂肪9.5 g。

牛肉眼肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉眼肉每½份 (42.5 g)含71 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.4 g。

牛肉眼肉每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉眼肉每3份 (255 g)含428 kcal，其中蛋白质75 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛肉眼肉每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉眼肉每4份 (340 g)含571 kcal，其中蛋白质100 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。

牛肉眼肉每50 g含多少热量？

牛肉眼肉每50 g含84 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。

牛肉眼肉每150 g含多少热量？

牛肉眼肉每150 g含252 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪8.4 g。

来源：USDA FoodData Central 174743 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维