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牛肉 腹肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅可分离瘦肉, 生
142
千卡kcal 每 100 g
蛋白质21 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 142 kcal —
- 蛋白质 21 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 饱和脂肪 2.3 g 11%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 47 mg 2%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.34 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4.7 mg 30%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 维生素B12 1.6 µg 65%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 175 mg 14%
- 钾 331 mg 7%
- 锌 4.3 mg 39%
- 铜 0.05 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3.5 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.7 g |
| 1份 | 113 g | 160 | 23 g | 0 g | 7.5 g |
| 2份 | 226 g | 321 | 46 g | 0 g | 15 g |
| ½份 | 56.5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3份 | 339 g | 481 | 70 g | 0 g | 23 g |
| 4份 | 452 g | 642 | 93 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 51 g | 0 g | 17 g |
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关于牛肉 腹肉的问题
牛肉 腹肉每100 g含多少热量？
牛肉 腹肉每100 g含142 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
牛肉 腹肉每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每1份 (113 g)含160 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪7.5 g。
牛肉 腹肉每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每2份 (226 g)含321 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。
牛肉 腹肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每½份 (56.5 g)含80 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪3.8 g。
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牛肉 腹肉每3份 (339 g)含481 kcal，其中蛋白质70 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛肉 腹肉每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每4份 (452 g)含642 kcal，其中蛋白质93 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
牛肉 腹肉每50 g含多少热量？
牛肉 腹肉每50 g含71 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪3.3 g。
牛肉 腹肉每150 g含多少热量？
牛肉 腹肉每150 g含213 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
来源：USDA FoodData Central 173078 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
