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牛肉 腹肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 仅可分离瘦肉, 熟, 红烧/焖
194
千卡kcal 每 100 g
蛋白质31 g
碳水0 g
脂肪7.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 194 kcal —
- 蛋白质 31 g 62%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 7.9 g 10%
- 饱和脂肪 2.9 g 14%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 28 mg 1%
- 胆固醇 78 mg 26%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 11 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.3 µg 2%
- 维生素E 0.95 mg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
- 维生素B6 0.12 mg 7%
- 维生素B12 1.4 µg 58%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 18 mg 4%
- 磷 141 mg 11%
- 钾 192 mg 4%
- 锌 6.9 mg 63%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 5.5 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 31 g | 0 g | 7.9 g |
| 1份 | 85 g | 165 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 2份 | 170 g | 330 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½份 | 42.5 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 3份 | 255 g | 495 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4份 | 340 g | 660 | 105 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 15 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 62 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 77 g | 0 g | 20 g |
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关于牛肉 腹肉的问题
牛肉 腹肉每100 g含多少热量？
牛肉 腹肉每100 g含194 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪7.9 g。
牛肉 腹肉每1份 (85 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每1份 (85 g)含165 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪6.7 g。
牛肉 腹肉每2份 (170 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每2份 (170 g)含330 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛肉 腹肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每½份 (42.5 g)含82 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪3.4 g。
牛肉 腹肉每3份 (255 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每3份 (255 g)含495 kcal，其中蛋白质78 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
牛肉 腹肉每4份 (340 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每4份 (340 g)含660 kcal，其中蛋白质105 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
牛肉 腹肉每50 g含多少热量？
牛肉 腹肉每50 g含97 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4 g。
牛肉 腹肉每150 g含多少热量？
牛肉 腹肉每150 g含291 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
来源：USDA FoodData Central 173077 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
