了解你餐盘中的食物
牛肉 腹肉
热量和营养成分
新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 生
161
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 161 kcal —
- 蛋白质 20 g 40%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 饱和脂肪 3.3 g 16%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 46 mg 2%
- 胆固醇 49 mg 16%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 8 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.33 mg 2%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（维生素B5） 0.14 mg 3%
- 维生素B6 0.2 mg 12%
- 维生素B12 1.5 µg 63%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 1.5 mg 9%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 171 mg 14%
- 钾 323 mg 7%
- 锌 4.2 mg 38%
- 铜 0.04 mg 5%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 3.4 µg 6%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 20 g | 0 g | 8.9 g |
| 1份 | 113 g | 182 | 23 g | 0 g | 10 g |
| 2份 | 226 g | 364 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½份 | 56.5 g | 91 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3份 | 339 g | 546 | 68 g | 0 g | 30 g |
| 4份 | 452 g | 728 | 91 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 10 g | 0 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 30 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 50 g | 0 g | 22 g |
相似食物
- 牛肉 flat新西兰产，进口，可分离瘦肉与脂肪，生177 kcal / 100 g
- 牛flank牛排去骨，瘦肉，生164 kcal / 100 g
- 牛肉 flank steak去骨，肥瘦相间，0毫米修割，生164 kcal / 100 g
- 牛 rump centre新西兰产, 进口, 仅瘦肉, 生的141 kcal / 100 g
- 牛 striploin新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 生的252 kcal / 100 g
- 牡蛎Blade牛肉新西兰产，进口，瘦肉和脂肪已分离，生178 kcal / 100 g
- 牛肉肩肉卷（chuck eye roll）新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和肥肉, 生181 kcal / 100 g
关于牛肉 腹肉的问题
牛肉 腹肉每100 g含多少热量？
牛肉 腹肉每100 g含161 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
牛肉 腹肉每1份 (113 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每1份 (113 g)含182 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。
牛肉 腹肉每2份 (226 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每2份 (226 g)含364 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。
牛肉 腹肉每½份 (56.5 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每½份 (56.5 g)含91 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。
牛肉 腹肉每3份 (339 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每3份 (339 g)含546 kcal，其中蛋白质68 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
牛肉 腹肉每4份 (452 g)含多少热量？
牛肉 腹肉每4份 (452 g)含728 kcal，其中蛋白质91 g、碳水化合物0 g、脂肪40 g。
牛肉 腹肉每50 g含多少热量？
牛肉 腹肉每50 g含81 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
牛肉 腹肉每150 g含多少热量？
牛肉 腹肉每150 g含242 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
来源：USDA FoodData Central 174746 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
