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牛肉 腹肉

热量和营养成分

新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和脂肪, 熟, 红烧/焖

208
千卡kcal 每 100 g
蛋白质30 g
碳水0 g
脂肪9.7 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 208 kcal —
  • 蛋白质 30 g 60%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.7 g 12%
  • 饱和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 28 mg 1%
  • 胆固醇 78 mg 26%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 11 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.3 µg 2%
  • 维生素E 0.93 mg 6%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
  • 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
  • 泛酸（维生素B5） 0.13 mg 3%
  • 维生素B6 0.12 mg 7%
  • 维生素B12 1.4 µg 57%

矿物质

  • 钙 5 mg 0%
  • 铁 2.4 mg 13%
  • 镁 18 mg 4%
  • 磷 139 mg 11%
  • 钾 190 mg 4%
  • 锌 6.7 mg 61%
  • 铜 0.07 mg 7%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 5.4 µg 10%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g20830 g0 g9.7 g
1份85 g17726 g0 g8.3 g
2份170 g35451 g0 g17 g
½份42.5 g8813 g0 g4.1 g
3份255 g53077 g0 g25 g
4份340 g707102 g0 g33 g
50 g50 g10415 g0 g4.9 g
150 g150 g31245 g0 g15 g
200 g200 g41660 g0 g20 g
250 g250 g52075 g0 g24 g

关于牛肉 腹肉的问题

牛肉 腹肉每100 g含多少热量？

牛肉 腹肉每100 g含208 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪9.7 g。

牛肉 腹肉每1份 (85 g)含多少热量？

牛肉 腹肉每1份 (85 g)含177 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪8.3 g。

牛肉 腹肉每2份 (170 g)含多少热量？

牛肉 腹肉每2份 (170 g)含354 kcal，其中蛋白质51 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

牛肉 腹肉每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛肉 腹肉每½份 (42.5 g)含88 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪4.1 g。

牛肉 腹肉每3份 (255 g)含多少热量？

牛肉 腹肉每3份 (255 g)含530 kcal，其中蛋白质77 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

牛肉 腹肉每4份 (340 g)含多少热量？

牛肉 腹肉每4份 (340 g)含707 kcal，其中蛋白质102 g、碳水化合物0 g、脂肪33 g。

牛肉 腹肉每50 g含多少热量？

牛肉 腹肉每50 g含104 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪4.9 g。

牛肉 腹肉每150 g含多少热量？

牛肉 腹肉每150 g含312 kcal，其中蛋白质45 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

来源：USDA FoodData Central 174745 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维