了解你餐盘中的食物

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）

热量和营养成分

新西兰产, 进口, 可分离瘦肉和肥肉, 生

181
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪11 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 181 kcal —
  • 蛋白质 19 g 39%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 11 g 15%
  • 饱和脂肪 4.4 g 22%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 53 mg 2%
  • 胆固醇 61 mg 20%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 8 µg 1%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素D 0.2 µg 1%
  • 维生素E 0.57 mg 4%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
  • 核黄素（维生素B2） 0.11 mg 9%
  • 烟酸（维生素B3） 2.7 mg 17%
  • 泛酸（维生素B5） 0.25 mg 5%
  • 维生素B6 0.18 mg 10%
  • 维生素B12 2.1 µg 86%

矿物质

  • 钙 6 mg 0%
  • 铁 1.9 mg 11%
  • 镁 19 mg 5%
  • 磷 169 mg 14%
  • 钾 295 mg 6%
  • 锌 4.4 mg 40%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.01 mg 0%
  • 硒 1.4 µg 3%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g18119 g0 g12 g
1份113 g20522 g0 g13 g
2份226 g40944 g0 g26 g
½份56.5 g10211 g0 g6.5 g
3份339 g61466 g0 g39 g
4份452 g81888 g0 g52 g
50 g50 g919.7 g0 g5.7 g
150 g150 g27229 g0 g17 g
200 g200 g36239 g0 g23 g
250 g250 g45349 g0 g29 g

关于牛肉肩肉卷（chuck eye roll）的问题

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每100 g含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每100 g含181 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每1份 (113 g)含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每1份 (113 g)含205 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每2份 (226 g)含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每2份 (226 g)含409 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每½份 (56.5 g)含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每½份 (56.5 g)含102 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪6.5 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每3份 (339 g)含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每3份 (339 g)含614 kcal，其中蛋白质66 g、碳水化合物0 g、脂肪39 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每4份 (452 g)含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每4份 (452 g)含818 kcal，其中蛋白质88 g、碳水化合物0 g、脂肪52 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每50 g含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每50 g含91 kcal，其中蛋白质9.7 g、碳水化合物0 g、脂肪5.7 g。

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每150 g含多少热量？

牛肉肩肉卷（chuck eye roll）每150 g含272 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0 g、脂肪17 g。

来源：USDA FoodData Central 173100 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维