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牛outside skirt牛排

热量和营养成分

plate，仅含瘦肉，修整至0英寸脂肪，所有等级，熟，烤

233
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪14 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 233 kcal —
  • 蛋白质 24 g 48%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 14 g 18%
  • 饱和脂肪 6 g 30%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 94 mg 4%
  • 胆固醇 91 mg 30%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 0 µg 0%
  • 维生素C 0 mg 0%
  • 维生素E 0.11 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.12 mg 10%
  • 核黄素（维生素B2） 0.2 mg 15%
  • 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
  • 维生素B6 0.5 mg 29%
  • 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
  • 维生素B12 4.3 µg 179%
  • 胆碱 92.1 mg 17%

矿物质

  • 钙 10 mg 1%
  • 铁 2.7 mg 15%
  • 镁 25 mg 6%
  • 磷 221 mg 18%
  • 钾 393 mg 8%
  • 锌 5.7 mg 52%
  • 铜 0.09 mg 10%
  • 硒 18.7 µg 34%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g23324 g0 g14 g
1份85 g19821 g0 g12 g
2份170 g39641 g0 g24 g
½份42.5 g9910 g0 g6.1 g
3份255 g59462 g0 g37 g
4份340 g79282 g0 g49 g
50 g50 g11712 g0 g7.2 g
150 g150 g35036 g0 g22 g
200 g200 g46648 g0 g29 g
250 g250 g58361 g0 g36 g

关于牛outside skirt牛排的问题

牛outside skirt牛排每100 g含多少热量？

牛outside skirt牛排每100 g含233 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。

牛outside skirt牛排每1份 (85 g)含多少热量？

牛outside skirt牛排每1份 (85 g)含198 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。

牛outside skirt牛排每2份 (170 g)含多少热量？

牛outside skirt牛排每2份 (170 g)含396 kcal，其中蛋白质41 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。

牛outside skirt牛排每½份 (42.5 g)含多少热量？

牛outside skirt牛排每½份 (42.5 g)含99 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪6.1 g。

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牛outside skirt牛排每3份 (255 g)含594 kcal，其中蛋白质62 g、碳水化合物0 g、脂肪37 g。

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牛outside skirt牛排每4份 (340 g)含792 kcal，其中蛋白质82 g、碳水化合物0 g、脂肪49 g。

牛outside skirt牛排每50 g含多少热量？

牛outside skirt牛排每50 g含117 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪7.2 g。

牛outside skirt牛排每150 g含多少热量？

牛outside skirt牛排每150 g含350 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。

来源：USDA FoodData Central 168745 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维