Víte, co máte na talíři
Zeleninový flan
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
229
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,3 g
Sacharidy18 g
Tuky16 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 229 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 16 g 20%
- Nasycené mastné kyseliny 6,7 g 33%
- Vláknina 2,5 g 9%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 157 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 343 µg 38%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 30,9 µg 26%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerální látky
- Vápník 118 mg 9%
- Železo 0,6 mg 3%
- Hořčík 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Draslík 139 mg 3%
- Zinek 0,6 mg 5%
- Měď 0,03 mg 3%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Jód 7 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Podobné potraviny
- Špenátový flandomácí211 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčdomácí160 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Čočkový koláč s rajčetemdomácí169 kcal / 100 g
- Slaný koláč se sýrem cibulí a bramboramidomácí355 kcal / 100 g
- Zeleninová taštičkadomácí301 kcal / 100 g
- Sýrovo-houbový koláčdomácí282 kcal / 100 g
- Zeleninové chillidomácí49 kcal / 100 g
- Zeleninové curryislámské, domácí81 kcal / 100 g
- Ovocný flandomácí105 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový flan
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový flan?
100 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 229 kcal, 5,3 g bílkovin, 18 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový flan?
50 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 115 kcal, 2,7 g bílkovin, 9,1 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový flan?
150 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 344 kcal, 8 g bílkovin, 27 g sacharidů a 23 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový flan?
200 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 458 kcal, 11 g bílkovin, 36 g sacharidů a 31 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový flan?
250 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 573 kcal, 13 g bílkovin, 46 g sacharidů a 39 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-804 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
