Víte, co máte na talíři

Zeleninový flan

Kalorie a nutriční hodnoty

s vejci

210
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,4 g
Sacharidy4,1 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 210 kcal —
  • Bílkoviny 5,4 g 11%
  • Sacharidy 4,1 g 2%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasycené mastné kyseliny 11 g 54%
  • Vláknina 2,3 g 8%
  • Cukry 2,1 g —
  • Sodík 354 mg 15%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 305 µg 34%
  • Vitamin K 44,3 µg 37%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,7 mg 4%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,44 mg 9%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folát (B9) 51,4 µg 13%
  • Vitamin B12 0,6 µg 25%

Minerální látky

  • Vápník 72 mg 6%
  • Železo 0,75 mg 4%
  • Hořčík 12 mg 3%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Draslík 200 mg 4%
  • Zinek 0,58 mg 5%
  • Měď 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,09 mg 4%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2105,4 g4,1 g19 g
50 g50 g1052,7 g2,1 g9,3 g
150 g150 g3158,1 g6,2 g28 g
200 g200 g42011 g8,3 g37 g
250 g250 g52514 g10 g47 g

Otázky o potravině Zeleninový flan

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový flan?

100 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 210 kcal, 5,4 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový flan?

50 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 105 kcal, 2,7 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 9,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový flan?

150 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 315 kcal, 8,1 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 28 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový flan?

200 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 420 kcal, 11 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 37 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový flan?

250 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 525 kcal, 14 g bílkovin, 10 g sacharidů a 47 g tuků.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 8297 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává