Víte, co máte na talíři
Špenát na smetaně
Kalorie a nutriční hodnoty
se smetanovou omáčkou, předbalené
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 57 kcal —
- Bílkoviny 2,5 g 5%
- Sacharidy 4,1 g 1%
- Tuky 2,9 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 1,8 g 9%
- Vláknina 1,9 g 7%
- Cukry 1,2 g —
- Sodík 287 mg 12%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 2,5 g | 4,1 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 1,3 g | 2,1 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 3,8 g | 6,2 g | 4,4 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 5 g | 8,2 g | 5,8 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 6,3 g | 10 g | 7,3 g |
Podobné potraviny
- Špenátový krémnesolený155 kcal / 100 g
- Dušený špenátse smetanou85 kcal / 100 g
- Krémová polévka ze špenátuse solí50 kcal / 100 g
- Dětská výživa se smetanovým špenátemdětská výživa, zelenina, špenát, krémový, pasírovaný37 kcal / 100 g
- Spinach in cream sauce65 kcal / 100 g
- Bílá ryba s florentinskou omáčkoušpenátová omáčka, předbaleno96 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenát na smetaně
Jak připravit špenát na smetaně z mraženého špenátu?
Špenát nejprve rozmraz v hrnci na mírném ohni a průběžně míchej, aby se nepřichytil. Pak přidej smetanu, krátce prohřej a dochuť česnekem, solí a špetkou muškátového oříšku.
Jak zahustit špenát na smetaně, aby nebyl vodový?
Po rozmrazení nech přebytečnou tekutinu odpařit bez pokličky. Pokud je stále řídký, vmíchej jíšku z másla a mouky nebo trochu škrobu rozmíchaného ve studené vodě a krátce povař.
Co se hodí ke špenátu na smetaně?
Klasickou přílohou jsou vařené brambory nebo bramborový knedlík; často se podává také s volským okem. Dobře se hodí i k pečenému kuřeti nebo rybě.
Jak dlouho vydrží špenát na smetaně v lednici?
V uzavřené nádobě ho uchovávej v lednici a sněz do dvou dnů. Při ohřívání ho prohřej důkladně, až se začne z něj kouřit; ohřívej jen porci, kterou sníš.
Lze špenát na smetaně zamrazit?
Ano, po rychlém vychladnutí ho rozděl do uzavíratelných nádob a zamraz. Po rozmrazení může být omáčka méně hladká; při ohřívání ji dobře rozmíchej a případně zjemni trochou smetany.
Je špenát na smetaně kalorický?
Porce o hmotnosti 200 g má 57 kcal. Nejvíc její energetickou hodnotu ovlivní množství smetany a případná jíška.
Jaký je rozdíl mezi špenátem na smetaně a dušeným špenátem?
Špenát na smetaně má na 100 g 57 kcal, zatímco dušený špenát 85 kcal. Smetanová úprava bývá jemnější a krémovější; dušený špenát se často připravuje s cibulí a česnekem.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25026 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
