Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 95 kcal —
- Bílkoviny 5,3 g 11%
- Sacharidy 2 g 1%
- Tuky 6,6 g 8%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2 g —
- Sodík 350 mg 15%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPMinerální látky
- Vápník 145 mg 11%
- Hořčík 41,4 mg 10%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,23 mg 26%
- Mangan 0,65 mg 28%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,3 g | 2 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 1 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 142 | 8 g | 3 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 11 g | 4 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 237 | 13 g | 5 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Plněné zelné závitkysmažený, ohřátý, s omáčkou, mražený výrobek93 kcal / 100 g
- Zelné závitkys bílou rýží a mletým hovězím masem, bez omáčky, se solí75 kcal / 100 g
- Plněné zelné listys jehněčím a rýží, domácí100 kcal / 100 g
- Plněná rajčatabalené127 kcal / 100 g
- Kysané zelís oblohou (vařené maso), předbaleno109 kcal / 100 g
- Plněný vinný listplněné rýží nebo, odkapané, předbalené150 kcal / 100 g
- Plněný lososbalené227 kcal / 100 g
- Zelný saláts omáčkou, předbalené105 kcal / 100 g
- Plněná zeleninabez rajčat92 kcal / 100 g
Otázky o potravině Plněné zeli
Jak připravit zelné listy na plněné zelí, aby nepraskaly?
Z celé hlávky vyřízni košťál a hlávku krátce povař ve vroucí vodě; postupně sloupávej změklé listy. Silný středový žebro můžeš podélně seříznout nebo lehce naklepat.
Jak dlouho se plněné zelí dusí?
Závitky skládej těsně vedle sebe do hrnce, podlij vývarem nebo vodou a přikryté duste zhruba 60–90 minut na mírném plameni. Hotové jsou, když je zelí měkké a náplň uprostřed důkladně prohřátá.
Čím se plní plněné zelí?
Častá náplň je mleté maso smíchané s rýží, cibulí, solí a pepřem; rýži předem krátce povař nebo použij propláchnutou syrovou. Bezmasou verzi připrav z rýže, hub a osmažené cibule.
S čím podávat plněné zelí?
Výborně se hodí brambory, chléb nebo samotná omáčka z výpeku. Kyselost rajčatové omáčky vyvažuje sladkost zelí; přidej ji do hrnce až po závitcích nebo je v ní rovnou podus.
Dá se plněné zelí připravit den předem?
Ano, po uvaření ho rychle zchlaď, dej do uzavřené nádoby a ulož do lednice. Druhý den závitky prohřej v omáčce na mírném plameni, dokud nejsou horké i uprostřed.
Dá se plněné zelí zamrazit?
Ano, zamraz ho po vychladnutí i s omáčkou v dobře uzavřené nádobě. Nech ho rozmrazit v lednici a pak pomalu prohřej v hrnci; zelné listy mohou být po rozmrazení měkčí.
Jaký je rozdíl mezi plněným zelím a plněnými zelnými závitky?
Oba názvy obvykle označují náplň zabalenou do zelných listů, ale recepty se liší velikostí závitků, náplní i omáčkou. Plněné zelí se často dusí v rajčatové omáčce, zatímco závitky mohou být podávané i bez ní.
Je bezpečné jíst náplň v plněném zelí, když obsahuje syrové mleté maso?
Náplň z mletého masa musí být při podávání úplně propečená; nejjistější je ověřit teploměrem alespoň 75 °C uprostřed největšího závitku. Syrové maso ani jeho šťávu nenechávej přijít do styku s hotovým jídlem.
Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25106 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává