Víte, co máte na talíři

Plněný losos

Kalorie a nutriční hodnoty

balené

227
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy0,4 g
Tuky16 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 227 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 16 g 21%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
  • Vláknina 2,4 g 9%
  • Cukry 0,4 g —

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g22719 g0,4 g16 g
50 g50 g1149,4 g0,2 g8,1 g
150 g150 g34128 g0,6 g24 g
200 g200 g45438 g0,8 g32 g
250 g250 g56847 g1 g41 g

Otázky o potravině Plněný losos

Jak naplnit filet z lososa, aby náplň při pečení nevytekla?

Do silnějšího filetu udělej podélný zářez, aniž bys prořízl kůži, a vlož do něj pevnější náplň, například špenát s bylinkovým čerstvým sýrem. Náplň předem nech vychladnout a filet zajisti párátky nebo kuchyňským provázkem.

Jak dlouho péct plněného lososa a při jaké teplotě?

Peč ho v troubě předehřáté na 180 °C zhruba 20–25 minut; záleží na tloušťce filetu i množství náplně. Uprostřed náplně má být alespoň 63 °C; bez teploměru zkontroluj, že je losos neprůsvitný a snadno se odděluje vidličkou.

Čím naplnit lososa?

Dobře funguje špenát s česnekem a bylinkovým čerstvým sýrem, případně směs krabího masa, strouhanky a citronové kůry. Náplň by neměla být příliš řídká ani studená přímo z pánve.

Co podávat k plněnému lososu?

Hodí se k němu vařené nebo pečené brambory, zelené fazolky a salát s citronovou zálivkou. K sýrové náplni přidej raději svěží přílohu, třeba okurkový salát.

Jak dlouho vydrží plněný losos v lednici?

Uvařený plněný losos ulož do uzavřené nádoby a dej do lednice nejpozději do dvou hodin po upečení. Sněz ho do dvou dnů a při ohřívání prohřej i střed náplně.

Můžu si plněného lososa připravit předem?

Ano, naplň ho a zakryj v lednici, ale upeč ho nejlépe tentýž den. Před vložením do trouby ho nenechávej dlouho stát při pokojové teplotě.

Jak vybrat lososa na plnění?

Na plněné filety vybírej vyšší, rovnoměrně silné kusy bez výrazného rybího zápachu; do zářezu se lépe vejde náplň a ryba se propeče rovnoměrněji. Na plnění celého lososa se hodí vykuchaná ryba s pevnou, neporušenou kůží.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 25210 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává