Víte, co máte na talíři

Zelné závitky

Kalorie a nutriční hodnoty

s bílou rýží a mletým hovězím masem, bez omáčky, se solí

75
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,8 g
Sacharidy8,7 g
Tuky1,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 75 kcal —
  • Bílkoviny 6,8 g 14%
  • Sacharidy 8,7 g 3%
  • Tuky 1,1 g 1%
  • Vláknina 1,5 g 5%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g756,8 g8,7 g1,1 g
50 g50 g383,4 g4,3 g0,6 g
150 g150 g11310 g13 g1,7 g
200 g200 g15014 g17 g2,2 g
250 g250 g18817 g22 g2,8 g

Otázky o potravině Zelné závitky

Jak připravit zelné listy, aby se při balení netrhaly?

Z celého hlávkového zelí vykroj košťál a hlávku povař několik minut ve vroucí vodě. Jakmile vnější listy změknou, postupně je odlupuj; silné žebro na každém listu seřízni naplocho.

Jak dlouho se zelné závitky dusí?

V hrnci je dus pod pokličkou v omáčce na mírném ohni zhruba 60–90 minut, podle velikosti a náplně. Jsou hotové, když zelí změkne a maso uprostřed dosáhne alespoň 75 °C.

Čím naplnit zelné závitky?

Klasická sytá náplň se dělá z mletého masa, rýže, cibule, soli a pepře; rýži můžeš předem krátce předvařit. Bezmasá verze dobře funguje s houbami, pohankou nebo čočkou.

Jakou omáčku podávat k zelným závitkům?

Často se dusí v rajčatové omáčce nebo v omáčce ze zelného nálevu, vývaru a smetany. Podávej je s chlebem, bramborami nebo samotné s omáčkou.

Dají se zelné závitky zamrazit?

Ano. Nech je rychle vychladnout, rozděl do uzavíratelných nádob i s omáčkou a zamraz; po rozmrazení je prohřej v zakrytém hrnci, dokud nejsou horké i uprostřed.

Jak dlouho vydrží zelné závitky v lednici?

Uvařené závitky dej do lednice nejpozději do dvou hodin a sněz je do tří až čtyř dnů. Uchovávej je zakryté, nejlépe ponořené v omáčce, aby povrch neoschl.

Jaký je rozdíl mezi zelnými závitky a plněnými zelnými listy?

V běžném použití jde často o dva názvy pro stejný pokrm: náplň se zabalí do změklého zelného listu. Recepty se liší hlavně druhem náplně a omáčkou.

Dají se zelné závitky připravit z kysaného zelí?

Na balení potřebuješ celé pružné listy, takže se obvykle používá hlávkové zelí, ne nasekané kysané zelí. Kysané zelí ale můžeš přidat na dno hrnce nebo jím závitky při dušení podložit.

Zdroj: tbca BRC0962B · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává