Víte, co máte na talíři
Zeleninový flan
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné, domácí
191
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,4 g
Sacharidy17 g
Tuky12 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 191 kcal —
- Bílkoviny 5,4 g 11%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 12 g 15%
- Nasycené mastné kyseliny 7,3 g 36%
- Vláknina 3,1 g 11%
- Cukry 2,7 g —
- Sodík 142 mg 6%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 441 µg 49%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folát (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Minerální látky
- Vápník 96 mg 7%
- Železo 0,69 mg 4%
- Hořčík 24 mg 6%
- Fosfor 123 mg 10%
- Draslík 172 mg 4%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,1 mg 11%
- Mangan 0,44 mg 19%
- Selen 2 µg 4%
- Jód 11 µg 7%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 5,4 g | 17 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 2,7 g | 8,4 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 8,1 g | 25 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 11 g | 33 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 14 g | 42 g | 30 g |
Podobné potraviny
- Špenátový flancelozrnné, domácí206 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčcelozrnné, domácí151 kcal / 100 g
- Čočkový koláč s rajčetemcelozrnné, domácí165 kcal / 100 g
- Slaný koláč se sýrem cibulí a bramboramidomácí355 kcal / 100 g
- Celozrnný sýrový a houbový koláčdomácí výroby272 kcal / 100 g
- Zeleninové celozrnné lasagnedomácí106 kcal / 100 g
- Celozrnná zeleninová taštičkadomácí272 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Celozrnné zeleninou plněné palačinkydomácí115 kcal / 100 g
- Zeleninová taštičkadomácí301 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový flan
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový flan?
100 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 191 kcal, 5,4 g bílkovin, 17 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový flan?
50 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 96 kcal, 2,7 g bílkovin, 8,4 g sacharidů a 6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový flan?
150 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 287 kcal, 8,1 g bílkovin, 25 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový flan?
200 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 382 kcal, 11 g bílkovin, 33 g sacharidů a 24 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový flan?
250 g potraviny Zeleninový flan obsahuje 478 kcal, 14 g bílkovin, 42 g sacharidů a 30 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-805 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
