Víte, co máte na talíři
Celozrnný sýrový a houbový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí výroby
272
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy17 g
Tuky18 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 272 kcal —
- Bílkoviny 11 g 23%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 18 g 23%
- Nasycené mastné kyseliny 10 g 52%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 2,3 g —
- Sodík 256 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 217 µg 24%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 9,5 µg 32%
- Folát (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerální látky
- Vápník 195 mg 15%
- Železo 1 mg 6%
- Hořčík 32 mg 8%
- Fosfor 240 mg 19%
- Draslík 224 mg 5%
- Zinek 1,7 mg 15%
- Měď 0,16 mg 18%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 10 µg 18%
- Jód 32 µg 21%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Podobné potraviny
- Sýrovo-houbový koláčdomácí282 kcal / 100 g
- Slaný koláč se sýrem cibulí a bramboramidomácí355 kcal / 100 g
- Celozrnný houbový quichedomácí267 kcal / 100 g
- Čočkový koláč s rajčetemcelozrnné, domácí165 kcal / 100 g
- Zeleninový flancelozrnné, domácí191 kcal / 100 g
- Špenátový flancelozrnné, domácí206 kcal / 100 g
- Sýrovo-vaječný quichecelozrnný, domácí294 kcal / 100 g
- Houbový quichedomácí278 kcal / 100 g
- Celozrnná zeleninová taštičkadomácí272 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčcelozrnné, domácí151 kcal / 100 g
Otázky o potravině Celozrnný sýrový a houbový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč?
100 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč obsahuje 272 kcal, 11 g bílkovin, 17 g sacharidů a 18 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč?
50 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč obsahuje 136 kcal, 5,7 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 9,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč?
150 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč obsahuje 408 kcal, 17 g bílkovin, 26 g sacharidů a 27 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč?
200 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč obsahuje 544 kcal, 23 g bílkovin, 34 g sacharidů a 36 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč?
250 g potraviny Celozrnný sýrový a houbový koláč obsahuje 680 kcal, 28 g bílkovin, 43 g sacharidů a 45 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-797 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
