Víte, co máte na talíři
zeleninový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
celozrnné, domácí
151
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,4 g
Sacharidy18 g
Tuky7,8 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 151 kcal —
- Bílkoviny 3,4 g 7%
- Sacharidy 18 g 7%
- Tuky 7,8 g 10%
- Nasycené mastné kyseliny 4,7 g 23%
- Cukry 3 g —
- Sodík 106 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folát (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 23 mg 2%
- Železo 0,87 mg 5%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Draslík 291 mg 6%
- Zinek 0,5 mg 5%
- Měď 0,12 mg 13%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 2 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Slaný zeleninový koláčdomácí176 kcal / 100 g
- Zeleninový koláč s ricottous olejem, se solí165 kcal / 100 g
- Celozrnná zeleninová taštičkadomácí272 kcal / 100 g
- Zeleninová taštičkadomácí301 kcal / 100 g
- Zeleninový flancelozrnné, domácí191 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Zeleninové celozrnné lasagnedomácí106 kcal / 100 g
- Čočkový a bramborový koláčdomácí výroby111 kcal / 100 g
- Špenátový koláčdomácí177 kcal / 100 g
- Domácí celozrnný ovocný koláčovocný, celozrnný, s ovocnou náplní, domácí261 kcal / 100 g
Otázky o potravině zeleninový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zeleninový koláč?
100 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 151 kcal, 3,4 g bílkovin, 18 g sacharidů a 7,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zeleninový koláč?
50 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 76 kcal, 1,7 g bílkovin, 9 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zeleninový koláč?
150 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 227 kcal, 5,1 g bílkovin, 27 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zeleninový koláč?
200 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 302 kcal, 6,8 g bílkovin, 36 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zeleninový koláč?
250 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 378 kcal, 8,5 g bílkovin, 45 g sacharidů a 20 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-841 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
