Víte, co máte na talíři
zeleninový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
160
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny2,9 g
Sacharidy17 g
Tuky9,4 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 160 kcal —
- Bílkoviny 2,9 g 6%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 9,4 g 12%
- Nasycené mastné kyseliny 2,6 g 13%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 107 mg 5%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 221 µg 25%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folát (B9) 35 µg 9%
Minerální látky
- Vápník 39 mg 3%
- Železo 0,72 mg 4%
- Hořčík 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinek 0,3 mg 3%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
Podobné potraviny
- Slaný zeleninový koláčdomácí176 kcal / 100 g
- Zeleninová taštičkadomácí301 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Celozrnná zeleninová taštičkadomácí272 kcal / 100 g
- Zeleninový flandomácí229 kcal / 100 g
- Špenátový koláčdomácí177 kcal / 100 g
- Čočkový a bramborový koláčdomácí výroby111 kcal / 100 g
- Čočkový koláčdomácí175 kcal / 100 g
- Koláč s Quornem a zeleninou174 kcal / 100 g
- Slaný koláč s kuřetem a zeleninoudomácí180 kcal / 100 g
Otázky o potravině zeleninový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny zeleninový koláč?
100 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 160 kcal, 2,9 g bílkovin, 17 g sacharidů a 9,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny zeleninový koláč?
50 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 80 kcal, 1,5 g bílkovin, 8,6 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny zeleninový koláč?
150 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 240 kcal, 4,4 g bílkovin, 26 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny zeleninový koláč?
200 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 320 kcal, 5,8 g bílkovin, 34 g sacharidů a 19 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny zeleninový koláč?
250 g potraviny zeleninový koláč obsahuje 400 kcal, 7,3 g bílkovin, 43 g sacharidů a 24 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-647 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
