Víte, co máte na talíři

Zeleninová pakora

Kalorie a nutriční hodnoty

maloobchodní

238
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny6,4 g
Sacharidy21 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 238 kcal —
  • Bílkoviny 6,4 g 13%
  • Sacharidy 21 g 8%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Cukry 2,4 g —
  • Sodík 430 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 161 µg 18%
  • Vitamin C 7 mg 8%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 3,7 mg 24%
  • Vitamin K 72,1 µg 60%
  • Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,53 mg 11%
  • Vitamin B6 0,23 mg 14%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Minerální látky

  • Vápník 99 mg 8%
  • Železo 3,7 mg 21%
  • Hořčík 47 mg 11%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Draslík 490 mg 10%
  • Zinek 1,1 mg 10%
  • Měď 0,21 mg 23%
  • Mangan 0,7 mg 30%
  • Selen 1 µg 2%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g2386,4 g21 g15 g
50 g50 g1193,2 g11 g7,4 g
150 g150 g3579,6 g32 g22 g
200 g200 g47613 g43 g29 g
250 g250 g59516 g54 g37 g

Otázky o potravině Zeleninová pakora

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninová pakora?

100 g potraviny Zeleninová pakora obsahuje 238 kcal, 6,4 g bílkovin, 21 g sacharidů a 15 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninová pakora?

50 g potraviny Zeleninová pakora obsahuje 119 kcal, 3,2 g bílkovin, 11 g sacharidů a 7,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninová pakora?

150 g potraviny Zeleninová pakora obsahuje 357 kcal, 9,6 g bílkovin, 32 g sacharidů a 22 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninová pakora?

200 g potraviny Zeleninová pakora obsahuje 476 kcal, 13 g bílkovin, 43 g sacharidů a 29 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninová pakora?

250 g potraviny Zeleninová pakora obsahuje 595 kcal, 16 g bílkovin, 54 g sacharidů a 37 g tuků.

Zdroj: CoFID (UK) 15-653 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává