Víte, co máte na talíři
Špenátová pakora
Kalorie a nutriční hodnoty
smažené na rostlinném oleji, domácí
360
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny15 g
Sacharidy30 g
Tuky22 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 360 kcal —
- Bílkoviny 15 g 29%
- Sacharidy 30 g 11%
- Tuky 22 g 28%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Cukry 1,9 g —
- Sodík 91 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 220 µg 24%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 6,2 mg 41%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folát (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 91 mg 7%
- Železo 2,4 mg 14%
- Hořčík 56 mg 13%
- Fosfor 149 mg 12%
- Draslík 355 mg 8%
- Zinek 1,2 mg 11%
- Měď 0,19 mg 21%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 15 g | 30 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 7,3 g | 15 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 22 g | 45 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 29 g | 60 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 37 g | 75 g | 56 g |
Podobné potraviny
- Cibulová pakorasmažené v rostlinném oleji, domácí270 kcal / 100 g
- Bramborová pakorasmažené na rostlinném oleji, domácí315 kcal / 100 g
- Lilek pakorasmažené v rostlinném oleji, domácí294 kcal / 100 g
- Květák pakorasmažené v rostlinném oleji, domácí320 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomácí83 kcal / 100 g
- Bramborová a květáková pakorasmažené v rostlinném oleji, domácí325 kcal / 100 g
- Špenátovo-bramborové bhajidomácí192 kcal / 100 g
- Zeleninová pakorapro s sebou i restaurace293 kcal / 100 g
- BhaDží s bramborami špenátem a květákemdomácí169 kcal / 100 g
- Hořčičné listy a špenát bhajidomácí84 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenátová pakora
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátová pakora?
100 g potraviny Špenátová pakora obsahuje 360 kcal, 15 g bílkovin, 30 g sacharidů a 22 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátová pakora?
50 g potraviny Špenátová pakora obsahuje 180 kcal, 7,3 g bílkovin, 15 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátová pakora?
150 g potraviny Špenátová pakora obsahuje 540 kcal, 22 g bílkovin, 45 g sacharidů a 33 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenátová pakora?
200 g potraviny Špenátová pakora obsahuje 720 kcal, 29 g bílkovin, 60 g sacharidů a 44 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenátová pakora?
250 g potraviny Špenátová pakora obsahuje 900 kcal, 37 g bílkovin, 75 g sacharidů a 56 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-832 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
