Víte, co máte na talíři
Špenátové bhaji
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
83
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy2,5 g
Tuky6,9 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 83 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 2,5 g 1%
- Tuky 6,9 g 9%
- Nasycené mastné kyseliny 3,8 g 19%
- Cukry 2,1 g —
- Sodík 213 mg 9%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 724 µg 80%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folát (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 190 mg 15%
- Železo 2,6 mg 14%
- Hořčík 61 mg 15%
- Fosfor 56 mg 4%
- Draslík 573 mg 12%
- Zinek 0,8 mg 7%
- Měď 0,05 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 6 µg 4%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Podobné potraviny
- Špenátovo-bramborové bhajidomácí192 kcal / 100 g
- BhaDží s bramborami špenátem a květákemdomácí169 kcal / 100 g
- Hořčičné listy a špenát bhajidomácí84 kcal / 100 g
- Zeleninové bhadžis máslem, domácí185 kcal / 100 g
- Zelí bhajidomácí77 kcal / 100 g
- Hořčičné listy bhajidomácí85 kcal / 100 g
- Špenátová pakorasmažené na rostlinném oleji, domácí360 kcal / 100 g
- Hráškové bhajidomácí363 kcal / 100 g
- Řepové bhaDžídomácí179 kcal / 100 g
- Houbové bhajidomácí168 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenátové bhaji
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátové bhaji?
100 g potraviny Špenátové bhaji obsahuje 83 kcal, 3,3 g bílkovin, 2,5 g sacharidů a 6,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátové bhaji?
50 g potraviny Špenátové bhaji obsahuje 42 kcal, 1,7 g bílkovin, 1,3 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátové bhaji?
150 g potraviny Špenátové bhaji obsahuje 125 kcal, 5 g bílkovin, 3,8 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenátové bhaji?
200 g potraviny Špenátové bhaji obsahuje 166 kcal, 6,6 g bílkovin, 5 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenátové bhaji?
250 g potraviny Špenátové bhaji obsahuje 208 kcal, 8,3 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 17 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-694 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
