Víte, co máte na talíři
Špenátovo-bramborové bhaji
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
192
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,6 g
Sacharidy13 g
Tuky14 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 192 kcal —
- Bílkoviny 3,6 g 7%
- Sacharidy 13 g 5%
- Tuky 14 g 18%
- Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
- Cukry 1,6 g —
- Sodík 102 mg 4%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 419 µg 47%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,1 mg 28%
- Vitamin K 284 µg 237%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 0,2 µg 1%
- Folát (B9) 53 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Minerální látky
- Vápník 124 mg 10%
- Železo 1,8 mg 10%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 63 mg 5%
- Draslík 683 mg 15%
- Zinek 0,7 mg 6%
- Měď 0,09 mg 10%
- Mangan 0,52 mg 23%
- Selen 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 3,6 g | 13 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 1,8 g | 6,7 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 5,4 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 7,2 g | 27 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 9 g | 34 g | 35 g |
Podobné potraviny
- BhaDží s bramborami špenátem a květákemdomácí169 kcal / 100 g
- Bhaji z brambor a cibuledomácí162 kcal / 100 g
- Špenátové bhajidomácí83 kcal / 100 g
- Bhaji z brambor a pískavicedomácí222 kcal / 100 g
- Špenátovo-bramborové currymasala, domácí110 kcal / 100 g
- Lilek a brambor bhajidomácí135 kcal / 100 g
- Karfiolový a bramborový bhaji, domácí106 kcal / 100 g
- Hořčičné listy a špenát bhajidomácí84 kcal / 100 g
- Zelné a bramborové bhajis máslem, domácí98 kcal / 100 g
- Bramborové bhajis máslovým ghí, domácí161 kcal / 100 g
Otázky o potravině Špenátovo-bramborové bhaji
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji?
100 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji obsahuje 192 kcal, 3,6 g bílkovin, 13 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji?
50 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji obsahuje 96 kcal, 1,8 g bílkovin, 6,7 g sacharidů a 7,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji?
150 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji obsahuje 288 kcal, 5,4 g bílkovin, 20 g sacharidů a 21 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji?
200 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji obsahuje 384 kcal, 7,2 g bílkovin, 27 g sacharidů a 28 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji?
250 g potraviny Špenátovo-bramborové bhaji obsahuje 480 kcal, 9 g bílkovin, 34 g sacharidů a 35 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-695 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
