Víte, co máte na talíři
Zeleninový pilaf
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí výroby
112
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny3,3 g
Sacharidy23 g
Tuky1,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 112 kcal —
- Bílkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 23 g 8%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,3 g 2%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 170 mg 7%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folát (B9) 8 µg 2%
Minerální látky
- Vápník 16 mg 1%
- Železo 0,47 mg 3%
- Hořčík 10 mg 2%
- Fosfor 36 mg 3%
- Draslík 88 mg 2%
- Zinek 0,4 mg 4%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Jód 4 µg 3%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Houbový pilafdomácí výroby138 kcal / 100 g
- Vaječný a bramborový pilafdomácí výroby124 kcal / 100 g
- Rajčatové pilafdomácí výroby147 kcal / 100 g
- Obyčejný pilafdomácí134 kcal / 100 g
- Špenátové pilafdomácí výroby104 kcal / 100 g
- Krevetový pilafdomácí výroby149 kcal / 100 g
- Zeleninový koláčdomácí160 kcal / 100 g
- Zeleninový nákypdomácí52 kcal / 100 g
- Zeleninová taštičkadomácí301 kcal / 100 g
- Zeleninové curryislámské, domácí81 kcal / 100 g
Otázky o potravině Zeleninový pilaf
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Zeleninový pilaf?
100 g potraviny Zeleninový pilaf obsahuje 112 kcal, 3,3 g bílkovin, 23 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Zeleninový pilaf?
50 g potraviny Zeleninový pilaf obsahuje 56 kcal, 1,7 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Zeleninový pilaf?
150 g potraviny Zeleninový pilaf obsahuje 168 kcal, 5 g bílkovin, 34 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Zeleninový pilaf?
200 g potraviny Zeleninový pilaf obsahuje 224 kcal, 6,6 g bílkovin, 45 g sacharidů a 3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Zeleninový pilaf?
250 g potraviny Zeleninový pilaf obsahuje 280 kcal, 8,3 g bílkovin, 57 g sacharidů a 3,8 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 12-472 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
