Víte, co máte na talíři
Sýrovo-houbový koláč
Kalorie a nutriční hodnoty
domácí
282
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny11 g
Sacharidy16 g
Tuky20 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 282 kcal —
- Bílkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 20 g 26%
- Nasycené mastné kyseliny 8,9 g 45%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 2,2 g —
- Sodík 257 mg 11%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 103 µg 11%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 10%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,83 mg 17%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 8,6 µg 29%
- Folát (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Minerální látky
- Vápník 215 mg 17%
- Železo 0,85 mg 5%
- Hořčík 17 mg 4%
- Fosfor 195 mg 16%
- Draslík 179 mg 4%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,08 mg 9%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selen 10 µg 18%
- Jód 28 µg 19%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 282 | 11 g | 16 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 5,4 g | 8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 423 | 16 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 564 | 22 g | 32 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 705 | 27 g | 40 g | 50 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný sýrový a houbový koláčdomácí výroby272 kcal / 100 g
- Slaný koláč se sýrem cibulí a bramboramidomácí355 kcal / 100 g
- Houbový quichedomácí278 kcal / 100 g
- Čočkový koláč s rajčetemdomácí169 kcal / 100 g
- Celozrnný houbový quichedomácí267 kcal / 100 g
- Zeleninový flandomácí229 kcal / 100 g
- Sýrovo-vaječný quichedomácí305 kcal / 100 g
- Špenátový flandomácí211 kcal / 100 g
- Kuřecí koláč s houbamis jedním korpusem, domácí202 kcal / 100 g
- Houbový pilafdomácí výroby138 kcal / 100 g
Otázky o potravině Sýrovo-houbový koláč
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Sýrovo-houbový koláč?
100 g potraviny Sýrovo-houbový koláč obsahuje 282 kcal, 11 g bílkovin, 16 g sacharidů a 20 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Sýrovo-houbový koláč?
50 g potraviny Sýrovo-houbový koláč obsahuje 141 kcal, 5,4 g bílkovin, 8 g sacharidů a 10 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Sýrovo-houbový koláč?
150 g potraviny Sýrovo-houbový koláč obsahuje 423 kcal, 16 g bílkovin, 24 g sacharidů a 30 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny Sýrovo-houbový koláč?
200 g potraviny Sýrovo-houbový koláč obsahuje 564 kcal, 22 g bílkovin, 32 g sacharidů a 40 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny Sýrovo-houbový koláč?
250 g potraviny Sýrovo-houbový koláč obsahuje 705 kcal, 27 g bílkovin, 40 g sacharidů a 50 g tuků.
Zdroj: CoFID (UK) 15-796 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
