Víte, co máte na talíři
Vepřová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, bez kosti, pouze libové maso, syrové
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 123 kcal —
- Bílkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasycené mastné kyseliny 0,8 g 4%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 87 mg 4%
- Cholesterol 56 mg 19%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,69 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 8,2 mg 51%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 63,1 mg 11%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,48 mg 3%
- Hořčík 26 mg 6%
- Fosfor 221 mg 18%
- Draslík 386 mg 8%
- Zinek 1,4 mg 13%
- Měď 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 46,9 µg 85%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 24 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porce | 113 g | 139 | 27 g | 0 g | 3,5 g |
| 2 porce | 226 g | 278 | 54 g | 0 g | 7 g |
| ½ porce | 56,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porce | 339 g | 417 | 81 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 452 g | 556 | 107 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 36 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 48 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 59 g | 0 g | 7,7 g |
Podobné potraviny
- Vepřová kotleta s kostíhřbet, libové, syrové129 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z horního hřbetučerstvé, bez kosti, s libovým masem a tukem oddělitelným, syrové155 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z středu s kostís kostí, libé a tučné, syrové170 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z centra pečeněs kostí, libové a tučné, dušené242 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z konce žebras kostí, libové, syrové136 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně středový řez kotletas kostí, libové, syrové127 kcal / 100 g
- Vepřový steak z pečínkybez kosti, libové, syrové123 kcal / 100 g
- Vepřová žebírka nebo pečeněčerstvé, hřbet, bez kostí, pouze libové maso, syrové152 kcal / 100 g
- Vepřový kotletlibový, syrový110 kcal / 100 g
- Vepřové karéčerstvé, bez kosti, s oddělitelným libovým masem a tukem, vařené, dušené171 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová kotleta?
100 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 123 kcal, 24 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (113 g) potraviny Vepřová kotleta?
1 porce (113 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 139 kcal, 27 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (226 g) potraviny Vepřová kotleta?
2 porce (226 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 278 kcal, 54 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová kotleta?
½ porce (56,5 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 69 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (339 g) potraviny Vepřová kotleta?
3 porce (339 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 417 kcal, 81 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (452 g) potraviny Vepřová kotleta?
4 porce (452 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 556 kcal, 107 g bílkovin, 0 g sacharidů a 14 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová kotleta?
50 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 62 kcal, 12 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová kotleta?
150 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 185 kcal, 36 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,6 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168263 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
