Víte, co máte na talíři
Vepřová kotleta
Kalorie a nutriční hodnoty
čerstvé, bez kosti, pouze libové maso, vařené, opečené na pánvi
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 162 kcal —
- Bílkoviny 30 g 60%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 4,7 g 6%
- Nasycené mastné kyseliny 1,7 g 8%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 91 mg 4%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,84 mg 17%
- Vitamin B6 0,38 mg 23%
- Folát (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,63 µg 26%
- Cholin 79,8 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 6 mg 0%
- Železo 0,64 mg 4%
- Hořčík 27 mg 6%
- Fosfor 242 mg 19%
- Draslík 407 mg 9%
- Zinek 1,8 mg 16%
- Měď 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 54 µg 98%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porce | 85 g | 138 | 26 g | 0 g | 4 g |
| 2 porce | 170 g | 275 | 51 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porce | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porce | 255 g | 413 | 77 g | 0 g | 12 g |
| 4 porce | 340 g | 551 | 102 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 45 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 60 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 75 g | 0 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Vepřová kotleta horníčerstvé, bez kostí, libové a tučné, vařené, grilované196 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z žeberní částis kostí, libové a tučné, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z středu s kostís kostí, libové a tučné, grilované209 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta z centra pečeněs kostí, libové a tučné, dušené242 kcal / 100 g
- Vepřová kotleta s kostíhřbet, libové, grilované174 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety středníčerstvé, hřbet, s kostí, oddělitelné libové maso a tuk, vařené, smažené na pánvi256 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně kotletyčerstvé, bez kostí, pouze libové maso oddělitelné, vařené, grilované161 kcal / 100 g
- Vepřová pečeně středový řez kotletas kostí, libové, grilované180 kcal / 100 g
- Vepřové kotlety ze středních žeberčerstvé, z pečeně, s kostí, oddělitelné libové maso i tuk, vařené, grilované222 kcal / 100 g
- Vepřový steak z pečínkybez kosti, libové a tučné, grilované220 kcal / 100 g
Otázky o potravině Vepřová kotleta
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Vepřová kotleta?
100 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 162 kcal, 30 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Vepřová kotleta?
1 porce (85 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 138 kcal, 26 g bílkovin, 0 g sacharidů a 4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Vepřová kotleta?
2 porce (170 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 275 kcal, 51 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová kotleta?
½ porce (42,5 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 69 kcal, 13 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Vepřová kotleta?
3 porce (255 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 413 kcal, 77 g bílkovin, 0 g sacharidů a 12 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Vepřová kotleta?
4 porce (340 g) potraviny Vepřová kotleta obsahuje 551 kcal, 102 g bílkovin, 0 g sacharidů a 16 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Vepřová kotleta?
50 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 81 kcal, 15 g bílkovin, 0 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Vepřová kotleta?
150 g potraviny Vepřová kotleta obsahuje 243 kcal, 45 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168285 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
