Víte, co máte na talíři
ústřice východní
Kalorie a nutriční hodnoty
konzervovaná
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 68 kcal —
- Bílkoviny 7,1 g 14%
- Sacharidy 3,9 g 1%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,6 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 112 mg 5%
- Cholesterol 55 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 19,1 µg 797%
- Cholin 81 mg 15%
Minerální látky
- Vápník 45 mg 3%
- Železo 6,7 mg 37%
- Hořčík 54 mg 13%
- Fosfor 139 mg 11%
- Draslík 229 mg 5%
- Zinek 91 mg 827%
- Měď 4,5 mg 496%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 35,8 µg 65%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 porce | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 porce | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ porce | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 porce | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 porce | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině ústřice východní
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice východní?
100 g potraviny ústřice východní obsahuje 68 kcal, 7,1 g bílkovin, 3,9 g sacharidů a 2,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny ústřice východní?
1 porce (85 g) potraviny ústřice východní obsahuje 58 kcal, 6 g bílkovin, 3,3 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny ústřice východní?
2 porce (170 g) potraviny ústřice východní obsahuje 116 kcal, 12 g bílkovin, 6,6 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny ústřice východní?
½ porce (42,5 g) potraviny ústřice východní obsahuje 29 kcal, 3 g bílkovin, 1,7 g sacharidů a 1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny ústřice východní?
3 porce (255 g) potraviny ústřice východní obsahuje 173 kcal, 18 g bílkovin, 10 g sacharidů a 6,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny ústřice východní?
4 porce (340 g) potraviny ústřice východní obsahuje 231 kcal, 24 g bílkovin, 13 g sacharidů a 8,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice východní?
50 g potraviny ústřice východní obsahuje 34 kcal, 3,5 g bílkovin, 2 g sacharidů a 1,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice východní?
150 g potraviny ústřice východní obsahuje 102 kcal, 11 g bílkovin, 5,9 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 171981 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
