Víte, co máte na talíři

Ústřice americká

Kalorie a nutriční hodnoty

divoké, vařené, sušené teplo

79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,9 g
Sacharidy4,2 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 79 kcal —
  • Bílkoviny 8,9 g 18%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 132 mg 6%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 12,9 µg 538%
  • Cholin 101 mg 18%

Minerální látky

  • Vápník 92 mg 7%
  • Železo 7,2 mg 40%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 242 mg 5%
  • Zinek 61 mg 555%
  • Měď 4,4 mg 493%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 30,7 µg 56%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g798,9 g4,2 g2,7 g
1 porce85 g677,5 g3,6 g2,3 g
2 porce170 g13415 g7,2 g4,5 g
½ porce42,5 g343,8 g1,8 g1,1 g
3 porce255 g20123 g11 g6,8 g
4 porce340 g26930 g14 g9 g
50 g50 g404,4 g2,1 g1,3 g
150 g150 g11913 g6,3 g4 g
200 g200 g15818 g8,5 g5,3 g
250 g250 g19822 g11 g6,6 g

Otázky o potravině Ústřice americká

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ústřice americká?

100 g potraviny Ústřice americká obsahuje 79 kcal, 8,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká?

1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 67 kcal, 7,5 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká?

2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 134 kcal, 15 g bílkovin, 7,2 g sacharidů a 4,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká?

½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 34 kcal, 3,8 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 1,1 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká?

3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 201 kcal, 23 g bílkovin, 11 g sacharidů a 6,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká?

4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 269 kcal, 30 g bílkovin, 14 g sacharidů a 9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ústřice americká?

50 g potraviny Ústřice americká obsahuje 40 kcal, 4,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ústřice americká?

150 g potraviny Ústřice americká obsahuje 119 kcal, 13 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 4 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 175171 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává