Víte, co máte na talíři

Ústřice americká

Kalorie a nutriční hodnoty

z farmy, syrové

59
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,2 g
Sacharidy5,5 g
Tuky1,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 59 kcal —
  • Bílkoviny 5,2 g 10%
  • Sacharidy 5,5 g 2%
  • Tuky 1,6 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 178 mg 8%
  • Cholesterol 25 mg 8%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 16,2 µg 675%

Minerální látky

  • Vápník 44 mg 3%
  • Železo 5,8 mg 32%
  • Hořčík 33 mg 8%
  • Fosfor 93 mg 7%
  • Draslík 124 mg 3%
  • Zinek 37,9 mg 345%
  • Měď 0,74 mg 82%
  • Mangan 0,39 mg 17%
  • Selen 63,7 µg 116%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g595,2 g5,5 g1,6 g
1 porce85 g504,4 g4,7 g1,3 g
2 porce170 g1008,9 g9,4 g2,6 g
½ porce42,5 g252,2 g2,4 g0,7 g
3 porce255 g15013 g14 g4 g
4 porce340 g20118 g19 g5,3 g
50 g50 g302,6 g2,8 g0,8 g
150 g150 g897,8 g8,3 g2,3 g
200 g200 g11810 g11 g3,1 g
250 g250 g14813 g14 g3,9 g

Otázky o potravině Ústřice americká

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ústřice americká?

100 g potraviny Ústřice americká obsahuje 59 kcal, 5,2 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká?

1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 50 kcal, 4,4 g bílkovin, 4,7 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká?

2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 100 kcal, 8,9 g bílkovin, 9,4 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká?

½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 25 kcal, 2,2 g bílkovin, 2,4 g sacharidů a 0,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká?

3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 150 kcal, 13 g bílkovin, 14 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká?

4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 201 kcal, 18 g bílkovin, 19 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ústřice americká?

50 g potraviny Ústřice americká obsahuje 30 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ústřice americká?

150 g potraviny Ústřice americká obsahuje 89 kcal, 7,8 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 2,3 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 175172 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává