Víte, co máte na talíři

ústřice východní

Kalorie a nutriční hodnoty

blue point, divoká, obalená a smažená

199
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,8 g
Sacharidy12 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 199 kcal —
  • Bílkoviny 8,8 g 18%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Sodík 417 mg 18%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 91 µg 10%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 15,6 µg 651%

Minerální látky

  • Vápník 62 mg 5%
  • Železo 7 mg 39%
  • Hořčík 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 244 mg 5%
  • Zinek 87,1 mg 792%
  • Měď 4,3 mg 477%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 66,5 µg 121%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Otázky o potravině ústřice východní

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice východní?

100 g potraviny ústřice východní obsahuje 199 kcal, 8,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice východní?

50 g potraviny ústřice východní obsahuje 100 kcal, 4,4 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice východní?

150 g potraviny ústřice východní obsahuje 299 kcal, 13 g bílkovin, 17 g sacharidů a 19 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ústřice východní?

200 g potraviny ústřice východní obsahuje 398 kcal, 18 g bílkovin, 23 g sacharidů a 25 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ústřice východní?

250 g potraviny ústřice východní obsahuje 498 kcal, 22 g bílkovin, 29 g sacharidů a 32 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3119 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává