Víte, co máte na talíři

Ústřice americká

Kalorie a nutriční hodnoty

vařené, obalené a smažené

199
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,8 g
Sacharidy12 g
Tuky13 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 199 kcal —
  • Bílkoviny 8,8 g 18%
  • Sacharidy 12 g 4%
  • Tuky 13 g 16%
  • Nasycené mastné kyseliny 3,2 g 16%
  • Sodík 417 mg 18%
  • Cholesterol 71 mg 24%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 90 µg 10%
  • Vitamin C 3,8 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 1,7 mg 10%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folát (B9) 31 µg 8%
  • Vitamin B12 15,6 µg 651%

Minerální látky

  • Vápník 62 mg 5%
  • Železo 7 mg 39%
  • Hořčík 58 mg 14%
  • Fosfor 159 mg 13%
  • Draslík 244 mg 5%
  • Zinek 87,1 mg 792%
  • Měď 4,3 mg 477%
  • Mangan 0,49 mg 21%
  • Selen 66,5 µg 121%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g1998,8 g12 g13 g
1 porce85 g1697,5 g9,9 g11 g
2 porce170 g33815 g20 g21 g
½ porce42,5 g853,7 g4,9 g5,3 g
3 porce255 g50722 g30 g32 g
4 porce340 g67730 g40 g43 g
50 g50 g1004,4 g5,8 g6,3 g
150 g150 g29913 g17 g19 g
200 g200 g39818 g23 g25 g
250 g250 g49822 g29 g32 g

Otázky o potravině Ústřice americká

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ústřice americká?

100 g potraviny Ústřice americká obsahuje 199 kcal, 8,8 g bílkovin, 12 g sacharidů a 13 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká?

1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 169 kcal, 7,5 g bílkovin, 9,9 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká?

2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 338 kcal, 15 g bílkovin, 20 g sacharidů a 21 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká?

½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 85 kcal, 3,7 g bílkovin, 4,9 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká?

3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 507 kcal, 22 g bílkovin, 30 g sacharidů a 32 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká?

4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 677 kcal, 30 g bílkovin, 40 g sacharidů a 43 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ústřice americká?

50 g potraviny Ústřice americká obsahuje 100 kcal, 4,4 g bílkovin, 5,8 g sacharidů a 6,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ústřice americká?

150 g potraviny Ústřice americká obsahuje 299 kcal, 13 g bílkovin, 17 g sacharidů a 19 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 171979 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává