Víte, co máte na talíři

ústřice východní

Kalorie a nutriční hodnoty

blue point, divoká, syrová

51
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,7 g
Sacharidy2,7 g
Tuky1,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 51 kcal —
  • Bílkoviny 5,7 g 11%
  • Sacharidy 2,7 g 1%
  • Tuky 1,7 g 2%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,5 g 2%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 85 mg 4%
  • Cholesterol 40 mg 13%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0,93 mg 6%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 8,8 µg 365%
  • Cholin 65 mg 12%

Minerální látky

  • Vápník 59 mg 5%
  • Železo 4,6 mg 26%
  • Hořčík 18 mg 4%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Draslík 156 mg 3%
  • Zinek 39,3 mg 357%
  • Měď 2,9 mg 318%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 19,7 µg 36%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g515,7 g2,7 g1,7 g
50 g50 g262,9 g1,4 g0,9 g
150 g150 g778,6 g4,1 g2,6 g
200 g200 g10211 g5,4 g3,4 g
250 g250 g12814 g6,8 g4,3 g

Otázky o potravině ústřice východní

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice východní?

100 g potraviny ústřice východní obsahuje 51 kcal, 5,7 g bílkovin, 2,7 g sacharidů a 1,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice východní?

50 g potraviny ústřice východní obsahuje 26 kcal, 2,9 g bílkovin, 1,4 g sacharidů a 0,9 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice východní?

150 g potraviny ústřice východní obsahuje 77 kcal, 8,6 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 2,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ústřice východní?

200 g potraviny ústřice východní obsahuje 102 kcal, 11 g bílkovin, 5,4 g sacharidů a 3,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ústřice východní?

250 g potraviny ústřice východní obsahuje 128 kcal, 14 g bílkovin, 6,8 g sacharidů a 4,3 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3118 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává