Víte, co máte na talíři
ústřice americká
Kalorie a nutriční hodnoty
blue point, z farmy, syrové
59
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny5,2 g
Sacharidy5,5 g
Tuky1,6 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 59 kcal —
- Bílkoviny 5,2 g 10%
- Sacharidy 5,5 g 2%
- Tuky 1,6 g 2%
- Nasycené mastné kyseliny 0,4 g 2%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 178 mg 8%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 4,7 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folát (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 16,2 µg 675%
Minerální látky
- Vápník 44 mg 3%
- Železo 5,8 mg 32%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Draslík 124 mg 3%
- Zinek 37,9 mg 345%
- Měď 0,74 mg 82%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 63,7 µg 116%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině ústřice americká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice americká?
100 g potraviny ústřice americká obsahuje 59 kcal, 5,2 g bílkovin, 5,5 g sacharidů a 1,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice americká?
50 g potraviny ústřice americká obsahuje 30 kcal, 2,6 g bílkovin, 2,8 g sacharidů a 0,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice americká?
150 g potraviny ústřice americká obsahuje 89 kcal, 7,8 g bílkovin, 8,3 g sacharidů a 2,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ústřice americká?
200 g potraviny ústřice americká obsahuje 118 kcal, 10 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ústřice americká?
250 g potraviny ústřice americká obsahuje 148 kcal, 13 g bílkovin, 14 g sacharidů a 3,9 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3191 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
