Víte, co máte na talíři
ústřice americká
Kalorie a nutriční hodnoty
blue point, z farmy, pečeno nebo grilováno
79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny7 g
Sacharidy7,3 g
Tuky2,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 163 mg 7%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 24,3 µg 1013%
Minerální látky
- Vápník 56 mg 4%
- Železo 7,8 mg 43%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinek 45,2 mg 410%
- Měď 1,4 mg 159%
- Mangan 0,43 mg 18%
- Selen 77,5 µg 141%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině ústřice americká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice americká?
100 g potraviny ústřice americká obsahuje 79 kcal, 7 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice americká?
50 g potraviny ústřice americká obsahuje 40 kcal, 3,5 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice americká?
150 g potraviny ústřice americká obsahuje 119 kcal, 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ústřice americká?
200 g potraviny ústřice americká obsahuje 158 kcal, 14 g bílkovin, 15 g sacharidů a 4,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ústřice americká?
250 g potraviny ústřice americká obsahuje 198 kcal, 18 g bílkovin, 18 g sacharidů a 5,3 g tuků.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3192 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
