Víte, co máte na talíři

ústřice americká

Kalorie a nutriční hodnoty

blue point, divoké, pečeno nebo grilováno

79
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny8,9 g
Sacharidy4,2 g
Tuky2,7 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 79 kcal —
  • Bílkoviny 8,9 g 18%
  • Sacharidy 4,2 g 2%
  • Tuky 2,7 g 3%
  • Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 4%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1 g —
  • Sodík 132 mg 6%
  • Cholesterol 62 mg 21%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,3 mg 9%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Kyselina pantothenová (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 12,9 µg 538%
  • Cholin 101 mg 18%

Minerální látky

  • Vápník 92 mg 7%
  • Železo 7,2 mg 40%
  • Hořčík 28 mg 7%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 242 mg 5%
  • Zinek 61 mg 555%
  • Měď 4,4 mg 493%
  • Mangan 0,46 mg 20%
  • Selen 30,7 µg 56%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g798,9 g4,2 g2,7 g
50 g50 g404,4 g2,1 g1,3 g
150 g150 g11913 g6,3 g4 g
200 g200 g15818 g8,5 g5,3 g
250 g250 g19822 g11 g6,6 g

Otázky o potravině ústřice americká

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny ústřice americká?

100 g potraviny ústřice americká obsahuje 79 kcal, 8,9 g bílkovin, 4,2 g sacharidů a 2,7 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny ústřice americká?

50 g potraviny ústřice americká obsahuje 40 kcal, 4,4 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 1,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny ústřice americká?

150 g potraviny ústřice americká obsahuje 119 kcal, 13 g bílkovin, 6,3 g sacharidů a 4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 200 g potraviny ústřice americká?

200 g potraviny ústřice americká obsahuje 158 kcal, 18 g bílkovin, 8,5 g sacharidů a 5,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 250 g potraviny ústřice americká?

250 g potraviny ústřice americká obsahuje 198 kcal, 22 g bílkovin, 11 g sacharidů a 6,6 g tuků.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3190 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává