Víte, co máte na talíři
Ústřice americká
Kalorie a nutriční hodnoty
z farmy, vařené, sušené teplo
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 79 kcal —
- Bílkoviny 7 g 14%
- Sacharidy 7,3 g 3%
- Tuky 2,1 g 3%
- Nasycené mastné kyseliny 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 163 mg 7%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,08 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 24,3 µg 1013%
Minerální látky
- Vápník 56 mg 4%
- Železo 7,8 mg 43%
- Hořčík 33 mg 8%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 152 mg 3%
- Zinek 45,2 mg 410%
- Měď 1,4 mg 159%
- Mangan 0,43 mg 18%
- Selen 77,5 µg 141%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 porce | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 porce | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ porce | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 porce | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 porce | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravině Ústřice americká
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Ústřice americká?
100 g potraviny Ústřice americká obsahuje 79 kcal, 7 g bílkovin, 7,3 g sacharidů a 2,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká?
1 porce (85 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 67 kcal, 6 g bílkovin, 6,2 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká?
2 porce (170 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 134 kcal, 12 g bílkovin, 12 g sacharidů a 3,6 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká?
½ porce (42,5 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 34 kcal, 3 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 0,9 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká?
3 porce (255 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 201 kcal, 18 g bílkovin, 19 g sacharidů a 5,4 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká?
4 porce (340 g) potraviny Ústřice americká obsahuje 269 kcal, 24 g bílkovin, 25 g sacharidů a 7,2 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Ústřice americká?
50 g potraviny Ústřice americká obsahuje 40 kcal, 3,5 g bílkovin, 3,6 g sacharidů a 1,1 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Ústřice americká?
150 g potraviny Ústřice americká obsahuje 119 kcal, 11 g bílkovin, 11 g sacharidů a 3,2 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 175173 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
