Víte, co máte na talíři

Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový

Kalorie a nutriční hodnoty

solené, s přírodními šťávami, bez kosti, pouze libové, neohřáté

109
kaloriekcal na 100 g
Bílkoviny19 g
Sacharidy1,2 g
Tuky3,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% RHP
  • Kalorie 109 kcal —
  • Bílkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 1,2 g 0%
  • Tuky 3,3 g 4%
  • Nasycené mastné kyseliny 1 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 1,2 g —
  • Sodík 895 mg 39%
  • Cholesterol 57 mg 19%

Vitaminy a minerální látky

Na 100 g% RHP

Vitaminy

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,17 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamin B6 0,37 mg 21%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0,44 µg 18%
  • Cholin 78,2 mg 14%

Minerální látky

  • Vápník 4 mg 0%
  • Železo 0,76 mg 4%
  • Hořčík 20 mg 5%
  • Fosfor 283 mg 23%
  • Draslík 317 mg 7%
  • Zinek 1,7 mg 15%
  • Měď 0,17 mg 19%
  • Selen 37,9 µg 69%

Kalorie podle porce

PorceHmotnostKalorieBílkovinySacharidyTuky
100 g100 g10919 g1,2 g3,3 g
1 porce85 g9316 g1 g2,8 g
2 porce170 g18533 g2,1 g5,5 g
½ porce42,5 g468,2 g0,5 g1,4 g
3 porce255 g27849 g3,1 g8,3 g
4 porce340 g37166 g4,1 g11 g
50 g50 g559,6 g0,6 g1,6 g
150 g150 g16429 g1,8 g4,9 g
200 g200 g21839 g2,4 g6,5 g
250 g250 g27348 g3,1 g8,2 g

Otázky o potravině Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový

Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

100 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 109 kcal, 19 g bílkovin, 1,2 g sacharidů a 3,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 1 porce (85 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

1 porce (85 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 93 kcal, 16 g bílkovin, 1 g sacharidů a 2,8 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 2 porce (170 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

2 porce (170 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 185 kcal, 33 g bílkovin, 2,1 g sacharidů a 5,5 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje ½ porce (42,5 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

½ porce (42,5 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 46 kcal, 8,2 g bílkovin, 0,5 g sacharidů a 1,4 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 3 porce (255 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

3 porce (255 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 278 kcal, 49 g bílkovin, 3,1 g sacharidů a 8,3 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 4 porce (340 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

4 porce (340 g) potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 371 kcal, 66 g bílkovin, 4,1 g sacharidů a 11 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

50 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 55 kcal, 9,6 g bílkovin, 0,6 g sacharidů a 1,6 g tuků.

Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový?

150 g potraviny Spirálový plátek šunky, pouze libové, syrový obsahuje 164 kcal, 29 g bílkovin, 1,8 g sacharidů a 4,9 g tuků.

Zdroj: USDA FoodData Central 168340 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává