Víte, co máte na talíři
Šunka středový plátek
Kalorie a nutriční hodnoty
vepřové, nasolené, libové a tučné maso oddělitelné, neohřáté
Výživové údaje
Na 100 g% RHP- Kalorie 203 kcal —
- Bílkoviny 20 g 40%
- Sacharidy 0,1 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasycené mastné kyseliny 4,6 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 1386 mg 60%
- Cholesterol 54 mg 18%
Vitaminy a minerální látky
Na 100 g% RHPVitaminy
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,85 mg 70%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Kyselina pantothenová (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0,8 µg 33%
Minerální látky
- Vápník 7 mg 1%
- Železo 0,75 mg 4%
- Hořčík 16 mg 4%
- Fosfor 215 mg 17%
- Draslík 337 mg 7%
- Zinek 1,9 mg 17%
- Měď 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorie podle porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 20 g | 0,1 g | 13 g |
| 1 porce | 28,4 g | 58 | 5,7 g | 0 g | 3,7 g |
| 2 porce | 56,7 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porce | 14,2 g | 29 | 2,9 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porce | 85,1 g | 173 | 17 g | 0 g | 11 g |
| 4 porce | 113,4 g | 230 | 23 g | 0,1 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 10 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 30 g | 0,1 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 40 g | 0,1 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 50 g | 0,1 g | 32 g |
Podobné potraviny
- Vepřový plátek uzenýnasolené, vepřové, s kostí, oddělitelné libové a tučné, neohřáté173 kcal / 100 g
- Plátek šunkysolené, vepřové, s kostí, pouze libové, neohřáté130 kcal / 100 g
- Šunkový pláteksolené, s přírodní šťávou, s kostí, libové maso a tuk, neohřáté159 kcal / 100 g
- Šunkový a vodní produkt plátekvepřové, solené, s kostí, libové a tučné, neohřáté149 kcal / 100 g
- Střední plátek šunky venkovského typunasolené, pouze oddělitelné libové maso, syrové195 kcal / 100 g
- Celá šunkasušená, vepřové, oddělitelné libové a tučné, neohřáté246 kcal / 100 g
- Plátek šunkového výrobku s vodouvepřové, solené, bez kostí, s libovým i tučným masem, ohřáté, opečené na panvici124 kcal / 100 g
- Šunkanasolené, s přírodní šťávou, plátek, s kostí, libové a tučné, ohřáté, opékané na panvici180 kcal / 100 g
- Šunka s přírodní šťávouvepřové, solené, koleno, s kostí, pouze libové maso, neohřáté130 kcal / 100 g
- Tučná část šunkysolené/uzené, vepřové, bez kosti, neohřáté515 kcal / 100 g
Otázky o potravině Šunka středový plátek
Kolik kalorií obsahuje 100 g potraviny Šunka středový plátek?
100 g potraviny Šunka středový plátek obsahuje 203 kcal, 20 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 13 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 1 porce (28,4 g) potraviny Šunka středový plátek?
1 porce (28,4 g) potraviny Šunka středový plátek obsahuje 58 kcal, 5,7 g bílkovin, 0 g sacharidů a 3,7 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 2 porce (56,7 g) potraviny Šunka středový plátek?
2 porce (56,7 g) potraviny Šunka středový plátek obsahuje 115 kcal, 11 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,3 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje ½ porce (14,2 g) potraviny Šunka středový plátek?
½ porce (14,2 g) potraviny Šunka středový plátek obsahuje 29 kcal, 2,9 g bílkovin, 0 g sacharidů a 1,8 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 3 porce (85,1 g) potraviny Šunka středový plátek?
3 porce (85,1 g) potraviny Šunka středový plátek obsahuje 173 kcal, 17 g bílkovin, 0 g sacharidů a 11 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 4 porce (113,4 g) potraviny Šunka středový plátek?
4 porce (113,4 g) potraviny Šunka středový plátek obsahuje 230 kcal, 23 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 15 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 50 g potraviny Šunka středový plátek?
50 g potraviny Šunka středový plátek obsahuje 102 kcal, 10 g bílkovin, 0 g sacharidů a 6,5 g tuků.
Kolik kalorií obsahuje 150 g potraviny Šunka středový plátek?
150 g potraviny Šunka středový plátek obsahuje 305 kcal, 30 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 19 g tuků.
Zdroj: USDA FoodData Central 168283 · na 100 g · sacharidy podle označování EU, vláknina se nezapočítává
